Vannak dolgok, amelyeket annyira megszoktunk a mindennapokban, hogy eszünkbe sem jut megkérdőjelezni őket. Pedig könnyen lehet, hogy néhány teljesen ártatlannak tűnő higiéniai szokásunkon érdemes lenne változtatni!
Az internet tele van szépségápolási és tisztálkodási tippekkel, de vajon melyek azok, amelyek tényleg hasznosak? Összegyűjtöttünk 10 gyakori szokást, amelyekkel kapcsolatban a szakértőknek is van egy-két jó tanácsuk. Lehet, hogy néhányon te is meglepődsz!
1. Fogmosás után alaposan kiöblíted a szádat vízzel
Te is automatikusan a pohár után nyúlsz fogmosás végén? Akkor lehet, hogy érdemes változtatnod ezen a szokásodon!
A fogorvosok szerint ugyanis jobb, ha a fogkrémet egyszerűen kiköpöd, és nem öblíted ki rögtön a szádat. Ennek oka a fluorid, amely segít megvédeni a fogzománcot a fogszuvasodástól. Ha azonnal vízzel öblögetsz, a védő hatás egy részét is lemoshatod. Vagyis néha tényleg azzal teszel jót, ha kevesebbet csinálsz!
2. Eszedbe sem jut megtisztítani a hajkefédet
Gondolj csak bele: mikor mostad ki utoljára a hajkefédet? Ha hirtelen nem is emlékszel rá, valószínűleg nem vagy egyedül!
Pedig ez a mindennap használt eszköz könnyen összegyűjtheti a hajszálakat, az elhalt hámsejteket, a faggyút és a hajformázók maradványait. A szennyeződések között ráadásul a mikroorganizmusok is megtelepedhetnek.
Érdemes hetente vagy kéthetente alaposan megtisztítani. Ehhez nincs szükség különleges csodaszerre: egy kevés sampon és langyos víz is megteszi, ha a hajkefe anyaga lehetővé teszi.
3. A tiszta törölközőket is a fürdőszobában tartod
A frissen mosott, puha törölköző látványánál kevés megnyugtatóbb dolog van. Csakhogy nem mindegy, hol tárolod!
A fürdőszoba párás levegője kedvezhet a különféle mikroorganizmusok elszaporodásának, különösen akkor, ha a textíliák nehezen száradnak. Ráadásul a WC lehúzásakor apró cseppek kerülhetnek a levegőbe, főleg nyitott fedél esetén.
Ha teheted, a tartalék törölközőket inkább zárt, száraz szekrényben tárold. A használatban lévő darabokat pedig mindig terítsd ki úgy, hogy teljesen megszáradhassanak. Ettől még nem kell pánikba esni, ha a törölközőid a fürdőben vannak, de a megfelelő szellőzésre mindenképpen érdemes odafigyelni.
4. Az összes orrszőrödtől megszabadulsz
Lehet, hogy nem tartozik a legvonzóbb testrészeink közé, de az orrszőrzetnek bizony fontos feladata van!
Ezek az apró szőrszálak segítenek kiszűrni a belélegzett levegőből a nagyobb porszemcséket és egyéb szennyeződéseket. Vagyis természetes védelmi rendszerünk részei.
Ha néhány szőrszál kilóg az orrodból, nyugodtan megigazíthatod őket egy erre alkalmas trimmelővel. A teljes eltávolításukkal, különösen a kitépkedésükkel viszont jobb vigyázni, mert irritációt és akár fertőzést is okozhat.
5. Azt hiszed, minél melegebb a víz, annál tisztább lesz a kezed
Gyerekkorunk óta azt halljuk, hogy alaposan, lehetőleg meleg vízzel mossunk kezet. De vajon tényleg a víz hőmérsékletén múlik minden?
A válasz meglepő lehet: a megfelelő kézmosáshoz egyáltalán nincs szükség forró vízre!
A kutatások szerint a kézmosás hatékonyságában sokkal fontosabb a szappan használata, az alapos dörzsölés és a megfelelő időtartam, mint az, hogy hideg vagy meleg víz folyik a csapból.
A túl forró víz ráadásul kiszáríthatja és irritálhatja a bőrt. Nyugodtan válassz tehát kellemes hőmérsékletű vizet, és legalább 20 másodpercig moss kezet szappannal.
6. A zuhanyfüggönyöd a padlón gyűrődik
Elsőre talán jelentéktelen apróságnak tűnik, pedig a zuhanyfüggöny hossza is számíthat!
Ha az alja folyamatosan a padlón hever, a redőkben könnyen megállhat a víz. A tartósan nedves felületeken pedig idővel penész és különféle mikroorganizmusok jelenhetnek meg.
Éppen ezért érdemes úgy beállítani a függönyt, hogy ne gyűrődjön a padlón. Zuhanyzás után pedig húzd szét teljesen, hogy a lehető leggyorsabban megszáradhasson.
Egy ilyen apró változtatással sok bosszúságtól kímélheted meg magad!
7. Még vizes a hónaljad, de már fújod is a dezodort
Kilépsz a zuhany alól, megtörölközöl, és már nyúlsz is a dezodorért? Ez bizony sokaknál teljesen automatikus mozdulat.
Csakhogy a nedves bőr nem minden készítmény számára ideális. Különösen az izzadásgátlók esetében fontos, hogy a terméket tiszta, teljesen száraz bőrre vidd fel, mert így tud megfelelően kifejteni a hatását.
A hagyományos dezodorok elsősorban a kellemetlen szagok ellen dolgoznak, míg az izzadásgátlók az izzadást is mérséklik.
A legjobb, ha követed a termék használati útmutatóját, és nem kapkodsz közvetlenül zuhanyzás után.
8. Évek óta ugyanazt a fürdőszivacsot használod
A fürdőrózsa és a szivacs remekül felhabosítja a tusfürdőt, de van velük egy kis bökkenő.
Mivel rendszeresen nedvesek lesznek, és a szerkezetükben könnyen megrekedhetnek az elhalt hámsejtek, megfelelő tisztítás és szárítás nélkül a baktériumok számára is kedvező környezetet teremthetnek.
Ezért fontos, hogy használat után alaposan kiöblítsd, jól kiszárítsd, és rendszeresen cseréld őket.
Alternatívaként kipróbálhatsz egy szilikonból készült mosakodóeszközt is. Ezek általában könnyebben tisztíthatók, kevésbé porózusak, és megfelelő ápolás mellett hosszabb ideig használhatók.
Persze a legegyszerűbb megoldásról se feledkezzünk meg: sok esetben a saját kezeddel is tökéletesen meg tudsz mosakodni!
9. Nem használod ki a meleg víz előnyeit fürdőszobatakarításkor
Ki szeret órákon át vízkövet és szappanmaradványokat súrolni? Valószínűleg senki! Pedig egy apró trükk néha megkönnyítheti a munkát.
Bizonyos szennyeződések, például a zsíros és szappanos lerakódások könnyebben eltávolíthatók, ha a felületet előzőleg langyos vízzel benedvesíted.
Arra azonban figyelj, hogy nem minden tisztítószer működik jobban magasabb hőmérsékleten. Egyes vegyszereknél a forró víz vagy a túlzott felmelegítés kifejezetten kerülendő.
A legbiztosabb megoldás, ha mindig elolvasod a tisztítószer címkéjét, megfelelően szellőztetsz, és soha nem kevered össze a különböző vegyszereket.
10. Mezítláb lépsz be a közös zuhanyzóba
Edzőterem, uszoda, wellnessrészleg vagy szállodai közös zuhanyzó: sokan gondolkodás nélkül mezítláb sétálnak ezeken a helyeken.
Pedig a nedves, közösen használt padlókon különféle kórokozók, köztük a lábgombát okozó gombák is előfordulhatnak.
Nem jelenti azt, hogy minden mezítlábas lépés után fertőzést kapsz, de a kockázatot könnyen csökkentheted.
Elég egy egyszerű, csúszásmentes fürdőpapucs, amelyet kizárólag ilyen helyeken használsz. Zuhanyzás után pedig alaposan töröld szárazra a lábadat, különösen a lábujjak között.
**Te hányat csinálsz ezek közül?**
A legtöbb higiéniai szokásunk annyira természetes, hogy fel sem merül bennünk, lehetne másképp is. Pedig néha egészen apró változtatásokkal is kényelmesebbé és tudatosabbá tehetjük a mindennapjainkat.
Nem kell mindent egyik napról a másikra megváltoztatni, de érdemes időnként felülvizsgálni a rutinunkat. Lehet, hogy pont egy olyan szokásodon érdemes finomítani, amelyet eddig teljesen helyesnek gondoltál!
